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高橋大輔の競技復帰2018年07月01日愛国的フィギュアスケート･･･見ると、男子シングルも全体的にタレント不足に陥っている。 18/06/2･･･ スポーツ報知 高橋大輔が左足内転筋肉離れ 18日からのアイスショー･･･- 若さを保つストレッチ & 筋トレ2018年03月31日田舎おじさん札幌を見る観る視る運動不足を痛感した２時間だった。若さを保ちたいとはそれほど･･･が提示してくれたストレッチの４方法(ハムストリングス、股関節内転筋群、腸腰筋、体側を伸･･･
- 今週のリハビリ・・・いよいよ12月2017年12月02日kochan4989のブログ･･･厳しいリハビリでした。でも、土日の運動不足で固くなった体も心もほぐされ、･･･垂、そしてニャンコPT先生から内転筋と鼠頸部を軟らくする為の入念なス･･･
- 練習についてまとめる作業2017年11月20日kane-ryuryuのブログ･･･いているのか。さらにはどの部分の練習が不足しているのか。最近やっていない･･･も同様。まとめていくと最近は「内転筋」のトレーニングが不足気味。色々･･･
- 今週のリハビリ・・・-2.0kg2017年11月18日kochan4989のブログ･･･厳しいリハビリでした。でも、土日の運動不足で固くなった体も心もほぐされ、･･･指導の下、ニャンコPT先生から内転筋と鼠頸部を軟らくする為の入念なス･･･
- 今週のリハビリ・・・実は・・・2017年11月11日kochan4989のブログ･･･レッチやリハビリを受けると、土日の運動不足で固くなった体も心もほぐされ、･･･導の下、星から来たPT先生から内転筋と鼠頸部を軟らくする為の入念なス･･･
- 補強をやっていきたい2016年11月16日kane-ryuryuのブログ･･･。これを2セット。体幹のトレーニングが不足する部分があるのでこの辺りもも･･･あります。まだまだ足りません。内転筋などはトレーニングに入れています･･･
- “スクワット"のススメ!?2016年09月11日cori-308529のブログ･･･自分の体のサイズ、重さに見合った筋肉が不足すると、今ついている筋肉への負･･･に、個々に必要な筋力(腸腰筋、内転筋、腹筋など)を、追加していければ･･･
- トレーニングをもう一度2016年07月20日kane-ryuryuのブログ･･･せ」位は言いましたが。女子はここがまだ不足。それでも練習に対する取り組み･･･かなりやりました。腹筋や背筋、内転筋など。道具を使いながらひたすらや･･･
- NHK キラー細胞2016年06月24日LIVE MYSELF ~お家で楽しむ時間~･･･っか!?TVで 健康ステッパー! 運動不足の罪悪感を解消 無意識運動 こ･･･on(アマゾン) 骨盤底筋 内転筋 トレーニング器具 張力16kg･･･
